الرئيسية / صحتك / ريجيم الماني اخسري وزنك في 15 يوما

ريجيم الماني اخسري وزنك في 15 يوما

من خصائص هذا الريجيم انه يحرق الدهون في منطقة البطن والفخذين والأرداف.

ويقوم هذا البرنامج على:

الفطور:

أي نوع من البروتينات كالبيض أو اللحم أو الأسماك من دون إضافة الزيوت إليها أو حتى الدهون، وألّا تتعدى الـ500 غرام حصّة البروتينات.

الغذاء:

تناول شوربة الخضار مع صحن من السلطة مع ربع دجاجة أو قطعة من اللحم أو السمك مسلوق أو مشوي.

يمكن هنا إذافة زيت الزيتون أو اللّبن أو الزبادي الخالي من الدسم.

العشاء:

مسموح أيّ نوع من الفاكهة بالإضافة إلى كوب من الزبادي خالي الدسم.

عن علياء خضر

شاهد أيضاً

تكثيف وتطويل الرموش بمكونات طبيعية

طريقة التحضير 15 دقائق . مكونات ملعقة من زيت الزيتون ملعقة من زيت الخروع ملعقة …

Powered by 3Lama.Net